10 Wochen · 1:1 MMA-Coaching
KAMPFSTARK
Strukturiertes 1:1 MMA-Coaching für alle, die auf das nächste Level wollen. Ob Einsteiger oder erfahren, ob Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft: Zehn Wochen lang trainierst du mit einem Coach, der sich nur auf dich konzentriert.
Das Programm
Zehn Wochen. Ein Coach. Nur für dich.
- 10 Wochen mit festem Plan
- 10 × 60 Minuten Training
- 1:1 Nur du und dein Coach
- 10 × 60 Min. 1:1 MMA-Coaching
- Dein Coach nur für dich, keine Gruppe
- Striking, Wrestling & Grappling
- KAMPFSTARK Curriculum inklusive
- Videoanalyse & Feedback
- Individuell auf dein Level abgestimmt
- Flexible Terminvereinbarung
Wir klären im Gespräch, ob das Programm zu dir passt. Unverbindlich und kostenlos.
Der Aufbau
Was dich in den 10 Wochen erwartet
Jede Woche baut auf der vorherigen auf. Am Ende steht kein Sammelsurium an Techniken, sondern ein System, das zusammenpasst.
- Woche 01
Bewegung & Grundlagen
Sicherer Stand, richtige Bewegung, erste Ausweichbewegungen und grundlegende Grappling-Bewegungen.
- Woche 02
Verteidigung & Clinch
Unter Druck richtig bewegen, Schlägen ausweichen und die Grundlagen des Clinchs kennenlernen.
- Woche 03
Boxen & Takedowns
Grundlegende Boxtechniken erlernen und den Gegner mit ersten Takedowns kontrolliert zu Boden bringen.
- Woche 04
Kicks, Knie & Wrestling
Kicks, Knie und Ellenbogen einsetzen und weitere Möglichkeiten kennenlernen, den Kampf zu Boden zu bringen.
- Woche 05
Bewegung & Kombinationen
Schläge mit Bewegung verbinden und verschiedene Techniken erstmals flüssig miteinander kombinieren.
- Woche 06
Druck & Bodenkontrolle
Distanz bestimmen, kontrolliert Druck aufbauen und dominante Positionen am Boden einnehmen.
- Woche 07
Cage Control & Befreiungen
Den Gegner kontrollieren und lernen, dich aus schlechten Positionen am Boden zu befreien.
- Woche 08
Kontern & Verteidigung am Boden
Aus der Rückwärtsbewegung kontern und lernen, dich am Boden zu verteidigen, Positionen zu verbessern und wieder die Kontrolle zu übernehmen.
- Woche 09
Exits & Submissions
Nach eigenen Angriffen sicher die Distanz verlassen und grundlegende Aufgabegriffe kennenlernen.
- Woche 10
Alles verbinden
Striking, Clinch, Takedowns und Grappling zu einem funktionierenden MMA-System zusammenführen.
Begleitung
Dein Fortschritt im Blick
Während der 10 Wochen werden ausgewählte Trainingssequenzen per Video festgehalten und analysiert. So bekommst du konkretes Feedback und kannst deine Entwicklung nachvollziehen.
Zusätzlich erhältst du dein KAMPFSTARK Curriculum mit den wichtigsten Inhalten und Techniken der zehn Wochen kompakt zusammengefasst, damit du jederzeit nachschauen und das Gelernte wiederholen kannst.
Anfänger lernen alles Schritt für Schritt von Grund auf. Fortgeschrittene arbeiten innerhalb derselben Inhalte an Timing, Setups, Reaktionen und anspruchsvolleren Kombinationen.
Wer dich trainiert
Ausgebildet, wo MMA zu Hause ist
Zertifiziert als erster Coach unter UFC-Coach Owen Roddy, ausgebildet bei Raphael Geib und im Straight Blast Gym in Dublin.
Nächster Schritt
Lass uns zuerst sprechen
Bevor du buchst, klären wir in einem kostenlosen Erstgespräch, wo du stehst und was du erreichen willst. Danach weißt du sicher, ob das Programm das Richtige für dich ist.
Oder schreib direkt an maurice@maurice-mmacoaching.de