Einzeltraining
MMA Personal Training
Was ist MMA Personal Training?
MMA Personal Training ist Einzeltraining in Mixed Martial Arts: Ein Coach arbeitet 60 Minuten nur mit dir an Technik, Kombinationen und Fitness.
Im Gruppenkurs teilt sich ein Trainer auf viele Leute auf. Im Einzeltraining sehe ich jede Wiederholung und korrigiere sofort. Deshalb kommst du schneller voran, vor allem am Anfang, wenn sich falsche Bewegungen sonst leicht einschleifen.
Für wen ist das Einzeltraining?
Für Anfänger ohne Erfahrung
Du brauchst keine Kampfsporterfahrung und keine besondere Fitness. Wir starten bei Stand, Bewegung und Deckung und bauen von dort aus auf.
Für Fortgeschrittene und Umsteiger
Du hast schon Boxen, Kickboxen, Ringen oder BJJ gemacht und willst die Lücken schließen oder alles zu MMA verbinden? Dann arbeiten wir gezielt an deinen Baustellen.
Für ein bestimmtes Ziel
Fitter werden, mehr Selbstvertrauen, sicherer auftreten: Wir richten das Training danach aus. Warum MMA auch für die Selbstverteidigung eine gute Grundlage ist, liest du unter Selbstverteidigung mit MMA.
Ein Beispiel aus der Praxis
Falk kam im September 2025 mit ein paar Monaten Boxerfahrung. Kicken, Wrestling und Grappling waren neu für ihn. Heute hat er mehrere Grappling-Turniere hinter sich, mit ersten Siegen, und bereitet sich auf seine ersten MMA-Kämpfe vor. Falks Weg lesen
So läuft eine Einheit ab
Jede Einheit passe ich an dich an, an deine Ziele und deinen aktuellen Stand. Ein Beispiel: Du willst dein Striking fürs MMA verbessern.
- Kurzes Gespräch: Wir sprechen über deine Ziele und deine bisherige Erfahrung.
- Warm-up: ein Aufwärmen, das speziell auf MMA ausgerichtet ist.
- Technik: Wir arbeiten gezielt an dem, was dich weiterbringt, zum Beispiel an deinem Boxen, an Kicks, Kombinationen und Distanzgefühl oder daran, die Techniken in realistischen MMA-Situationen richtig einzusetzen.
- Anwenden: Am Ende wendest du das Erarbeitete praxisnah an, damit es sich festigt.
Genauso läuft es bei Grappling, Takedowns oder allgemeinem MMA-Training: Der Inhalt richtet sich immer nach dir. Wenn du keinen bestimmten Schwerpunkt hast, stelle ich das Training so zusammen, dass du dich Schritt für Schritt in allen wichtigen Bereichen weiterentwickelst.
Was du lernst
Striking: Kickboxen, Muay Thai und Boxen
Schläge, Tritte, Knie, Deckung und Beinarbeit.
Grappling: Wrestling und BJJ
Takedowns, Kontrolle am Boden, Positionen und Aufgabegriffe.
MMA: Übergänge zwischen Stand und Boden
Genau hier entstehen die größten Unterschiede im MMA.
Athletik und Kondition
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, damit du die Technik auch umsetzen kannst.
Preis und Buchung
| Dauer | 60 Minuten |
|---|---|
| Preis | 59 € (Einführungspreis, künftig 89 €) |
| Ausrüstung | Handschuhe und Schienbeinschoner für den Einstieg gestellt |
| Absage | bis 24 Stunden vorher kostenlos, danach 15 € Aufwandspauschale |
| Buchung | online über die Website, Bezahlung per PayPal oder Kredit-/Debitkarte |
| Ort | IMA Geib, Zum Felsacker 76, 66773 Schwalbach-Hülzweiler |
Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet. Alle Preise im Überblick
Personal Training oder KAMPFSTARK?
| MMA Personal Training | KAMPFSTARK | |
|---|---|---|
| Umfang | einzelne Einheiten, so oft du willst | 10 Einheiten in 10 Wochen |
| Aufbau | wir arbeiten an dem, was gerade ansteht | fester Plan von Woche 1 bis 10 |
| Extras | persönliches Feedback | Curriculum und Videoanalyse |
| Preis | 59 € pro Einheit | 699 € gesamt |
Wer flexibel bleiben will, nimmt Einzeltraining. Wer in zehn Wochen einen klaren Weg gehen will, nimmt KAMPFSTARK.
Bevor du fragst
Häufige Fragen
Nein. Sparring ist freiwillig und erst sinnvoll, wenn du die Grundlagen sicher beherrschst. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Im Vordergrund stehen saubere Technik, Fitness und Selbstvertrauen.
Für die erste Einheit reichen Sportkleidung und etwas zu trinken. Handschuhe und Schienbeinschoner stelle ich dir für den Einstieg zur Verfügung. Wenn du dabeibleibst, lohnt sich eigene Ausrüstung. Dazu berate ich dich gern im Training.
Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenlos absagen oder verschieben und bekommst den vollen Betrag zurück. Bei einer späteren Absage behalte ich eine Aufwandspauschale von 15 € ein. Falls kurzfristig etwas dazwischenkommt, sprich mich an, dann finden wir eine Lösung.
Für stetige Fortschritte empfehle ich zwei bis drei Einheiten pro Woche. Wie oft es für dich sinnvoll ist, hängt von deinen Zielen und deiner Zeit ab. Auch eine gezielte Einheit pro Woche bringt dich weiter, wenn du dranbleibst. Den passenden Rhythmus legen wir im Erstgespräch fest.
Nächster Schritt
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